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　　世界卫生组织（WHO）的最新数据显示，全球每年因溺水死亡的人数约为23.5万，其中1-24岁的儿童和青少年是溺水的主要受害者之一。在中国，溺水被称为中小学生非正常死亡的“第一杀手”。触目惊心的数字引人深思，预防溺水势在必行！

　　不慎落水后，保持冷静是至关重要的。避免手脚乱蹬和拼命挣扎，这样只会加速体力耗尽。相反，应该屏住呼吸，利用身体的浮力，保持面部朝上，将口鼻露出水面。

　　如果身边没有漂浮物，可以尝试采用“水母漂”的姿势，即落到水里面之后，埋在水面上，双腿抱住，胸部挨着两个大腿，双腿抱住整个人漂在水面上。这时候感觉自己漂在水面上之后，头可以抬起来呼吸，呼一口气，然后继续飘着，感觉呼吸困难的时候，头抬起来再呼一口气。

　　迅速扔掉身上的重物，如书包和妨碍漂浮的衣物等，以减轻负荷，帮助身体更容易浮在水面上。

　　寻找救生圈、木板等各种可增加浮力的物品，或用自身衣物制作浮具，等待救援。

　　如果周围有人，应立即呼救。若身边有漂浮物则一定要抓紧，同时如果周围无人，要尽量放松全身，尝试让自己采取仰卧位，使头部向后、口鼻部可露出水面呼吸，双手和双腿有规律地划水，不要惊慌，保存体力，等待救援。

　　若是发生抽筋情况导致的溺水，大小腿抽筋时，手握住抽筋的腿的脚趾，用力地向上拉，反复几次直至恢复；手指抽筋时，迅速握紧拳头，用力伸直，反复几次直至恢复。若是被水草缠住导致的溺水，吸气后屏气钻入水中，睁眼观察被缠绕之处，同时用双手帮助慢慢解脱被缠绕之处，摆脱水草后，轻轻踢腿而游，尽快离开水草丛生的地方。若是陷入漩涡导致的溺水，前方若有漩涡，将身体伸展到最大，增加在水中的漂浮面积，经过漩涡边缘时爬泳，快速地离开漩涡。

　　不要伸手拉溺水者，应选择将木棍、树枝伸给落水者，将绳索、衣物等一端扔给落水者；如果身边有救生圈、木材、泡沫等起到悬浮作用的物品最好，将此类浮力较强的物品赶紧扔给落水者；如有水瓶，则可以将水瓶倒空拧紧盖子后扔给落水者。在呼救的同时尽快报警，再寻求周围成年人帮助。千万不要盲目营救。

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